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この記事では、ホットヨガを続けるうちに、完璧主義な自分のマインドが変わっていった話を書いています。
「うまくいかない自分を責めてしまう」という方に届いてほしいです。
婚活をするにあたって、なんとなく「自分を磨こう」と思い始めました。
見た目も大事だと思い、身だしなみを気にしたり、体型も気になり始めて。ヨガなら汗もかけるし、少し痩せるかも？という軽い気持ちもやるきっかけのひとつでした。
「なんとなく痩せたいな」くらいの軽い気持ちで始めたヨガ。
まさかここまで私を変えてくれるとは思っていませんでした！
婚活をしていると、相手に会うたびに「自分はどう見られているんだろう」と気になるようになってきます。外見だけが全てじゃないのはわかっているけれど、やっぱり第一印象って大事。なんとなく焦りながら始めたヨガでしたが、続けていくうちに思いもよらない変化が起きていきました。
体の変化
食べることが大好きなのでそこまで痩せはしませんでしたが、体は確実に引き締まりました！
特に気づいたのはヒップです。
横を向いたときにボテッとしていたお尻が、キュッと上がっているのを見てすごく嬉しくなりました！ヒップアップは脚長効果もあるので、スタイルアップにも繋がりますよ。
体型の変化って、数字で見るよりも「洋服の似合い方が変わった」「姿勢が良くなった気がする」みたいな、日常のふとした瞬間に気づくことが多いです。鏡の前でちょっとテンションが上がる瞬間が増えると、それだけで気分も前向きになっていきました。
横向きで鏡を見たときにお尻が違う！上がってる！ってなってテンション爆上がりでした！母にも変わったって言われて嬉しかった！
婚活中って気持ちが沈みがちな時期もあるので、「体が変わってきた」という小さな自信は、思った以上に心の支えになってくれました。
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まさかマインドまで変わるとは
体の変化よりも、実はマインド面での変化が一番大きかったです。
もともと私は負けず嫌いで完璧主義な一面があります。ヨガのポーズも「絶対に毎回上手くやりたい！」という気持ちでいました。
うまくできない日は「なんで今日はうまくいかないんだろう…」とイライラしてしまったり。
そんなとき、インストラクターの言葉にはっとさせられました。
「昨日できたポーズも今日できないこともあります。その自分を受け入れることがとても大切です。できないからイライラすると、余計うまくいかなくなります」
この言葉、刺さりました…！
「できない自分を受け入れる」って、婚活にもそのまま使える考え方だなって。
あ、私いつもそうだった
その言葉を聞いて、思い当たることがたくさんありました。
仕事も、恋愛も、日常生活でも。うまくいかないと自分を責めてイライラしてしまうことが多かった。
婚活でも同じでした。マッチングしない、返信が来ない、デートがうまくいかない——そのたびに「なんで私はだめなんだろう」と自分を責めてしまっていた。できないことに目を向けて、イライラして、また落ち込む。その繰り返しをずっとしていたんだと気づいたんです。
マッチングしない、返信来ない…そのたびに自分を責めてました。
ヨガのおかげでその思考癖に気づけたんです！
それから意識を変えました。
「今日はできない日だったな、そんな日もある」
そう自分を受け入れるようにしたら、イライラが減って穏やかな気分になれたんです。婚活がうまくいかない日も、「今日はそういう日だったか、また明日」と思えるようになった。あのインストラクターの言葉がなかったら、そのマインドにはたどり着けなかったかもしれません。
ヨガは人生の気づきをくれた
これってヨガだけじゃなく、人生で大事なことだと気づかされました。
完璧主義な方、負けず嫌いな方、私みたいな思考の方にこそヨガをおすすめしたいです。体だけでなく、心も鍛えられますよ。
まさかヨガでマインドまで変えられるとは思っていませんでした。
そしてこのマインドは、今の子育てにもすごく役立っています。うまくできない日があっても「そんな日もある」と思えるかどうかで、毎日の過ごし方がぜんぜん変わってくる。何か行動に起こすことで、いろいろな発見や出会いがあって、人生が動いていく。そう実感しています。
ヨガって体を動かすだけじゃなくて
心の使い方まで教えてくれるんだなって実感しました！
まとめ
婚活中の自分磨きとして始めたヨガが、体もマインドも変えてくれました。
婚活に疲れたとき、自分を追い込みすぎているとき、ぜひ一度ヨガを試してみてください。
もっと手軽にヨガをしたい人にはオンラインヨガがおすすめです！
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婚活してると、結婚したくて婚活ばかりに頭がなってしまうことがあります。
息抜きするといい考えが見つかったり、いろんな発見もあります！
無理せず、あなたのペースで進めていってください。
あなたにいい出会いがありますように…♡
こちらの記事も参考にどうぞ👇️
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