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この記事でわかること
- 婚活中にメンタルが落ち込む瞬間
- 落ち込んだときの立て直し方
- 婚活を長く続けるためのコツ
婚活中、メンタルがやばくなった経験ありませんか？
私は何度もありましたよ。そりゃそうですよね、6年も婚活やってましたから！
今日はそのリアルと、実際に私がやっていた立て直し方を正直に書きます。
6年間で本当に何度も落ち込みました。
でも今こうして笑って書けているので、全部ひっくるめてよかったと思っています！
婚活でメンタルがやられた瞬間【リアルな体験談】
婚活しているのに全くマッチングしない
婚活パーティーに1日に何回も行ったりしていたのに、全くいい人がいないし、マッチングすらしない。
マッチングアプリでも、いいねを押しまくっているのになかなか返信がこない。いろんな出会いの場に行っているのに全然いい人と出会えない⋯。
無駄なことをしているような気になって、「もう私にはいい人は現れないんじゃないか」と思ったこともありました。
何十回も参加してゼロ、という現実はなかなかきつかったです。
頑張れば頑張るほど、結果が出ない辛さってあるんですよね。
頑張れば頑張るほど結果が出ない辛さって、本当にきつかったです。
でも今思えばそれだけ動いた自分、すごかったと思います！笑
友達の結婚報告
こういう報告で、落ち込んでいる人いませんか？
私の場合、友達どころか年下の後輩がどんどん結婚していきましたからね。
本当はめでたいことなのに、嫌な気分になるっていうことが私は嫌だったので、私は「心からお祝いしよう」と決めていました。大好きな友達が幸せになるのは単純に嬉しいことです。
このブログを読んでくれた人が幸せになってくれることも私はとても嬉しいことです♡
なので、私は結婚報告ではそこまでメンタルが落ちなかったんです。
人は人、自分は自分。
タイミングはそれぞれ違うんだから、気にしないのが一番！という気持ちでいられました。
結婚式に呼ばれたら美味しいご飯が食べられるし、いい出会いがあるかもしれない！
そう思ったら普通に楽しみになりました！笑
マッチングアプリの相手から返信が急に来なくなる
これはよくあることです。でも、いい感じに進んでいた相手から急に既読スルーが続くと、さすがにちょっとショックですよね。
どうでもいい人からの返信がなくなっても何も思わないんですけどね。笑
でももうこれは、何人もやりとりしていくしかないと思っています。マッチングアプリには本当にたくさんの人がいますから、その人が駄目でも絶対に他の人がいます。
しつこく「返事ください」と連絡するのはよくないと思っていたので、私は返信が来なくなった人はもう忘れることにしていました。切り替え大事！
もしかして何かあって返事ができないかもしれないですし、忘れた頃に返ってくることもありますが、
待っているのはしんどいですから、次の人に向かったほうが心が穏やかです。
切り替え大事！これだけは断言できます！しつこく連絡するのは絶対NG！
その人より良い人が必ずいます！
なんか自分だけ取り残された気がする
友達が結婚して、家族ができて、子どもができて忙しそうにしていると、遊び相手もいなくなって寂しくなったときがありました。
「みんなは次のステージに進んでいるのに、私は何やってるんだろう」って思う夜もありましたよ。
そんなときは、新しく遊べる友達を探したり、婚活仲間をつくっちゃうのがおすすめです。同じ状況の仲間がいると、話せるだけで気持ちが楽になります。
この感覚、経験した人にしかわからないですよね。
そんなときに婚活仲間がいると本当に救われました！
婚活でメンタルがやられたときの立て直し方
考え方を変えようと思っても、なかなか気持ちが追いつかないときってありますよね。そんなときに私がやっていた立て直し方を紹介します。
- スポーツをする（私はホットヨガで汗を流す）
- 友達と遊びに行く
- 推し活する
- 旅行に行く
- 思い切って休む
立て直す方法は、自分の好きなことをするのが一番です！
婚活ばかりしていると、頭の中が婚活でいっぱいになります。一旦リセットが必要です。
私はホットヨガにハマって、ヨガで汗を流すのが一番のリセットになりました。おかげで婚活を6年間続けることができたと思っています。ヨガはメンタルにも本当によくて、マインドまで変えてもらいました。今の人生においても、ヨガに出会えて本当によかったと思っています。
婚活疲れを感じている方にぜひ試してほしいです👇️
それでも立て直せないなら思い切って休む
最終手段は、もう休む！何もしない！寝る！たくさん寝る！
これが一番だと思っています。
寝不足は本当によくないですよ。思考力も判断力も落ちるし、気持ちまでネガティブになります。スッキリするまでたくさん寝ましょう。婚活は寝てからでも絶対できます。
これ、本当に最強の立て直し方です！笑
寝たら大体なんとかなります！悩んで寝不足になるくらいなら、寝ちゃったほうがいい！
まとめ
婚活中のメンタル管理は、婚活そのものと同じくらい大事だと思っています。
落ち込むのは当たり前。でも落ち込んだまま婚活を続けても、いい結果にはつながりにくいです。
自分なりのリセット方法を見つけて、また元気になったら動き出す。それを繰り返すことが、長く婚活を続けるコツだと思っています。
メンタルが辛いときは、無理しなくていいです。休んでいいです。
また動きたくなったときに動けばいい。
落ち込んだまま婚活しても、いい出会いにはつながらないんですよね。
自分のペースで、焦らずいきましょう！
メンタルが整ったら次の一歩を踏み出しましょう！
あなたにいい出会いがありますように…♡
婚活していると、“このままで本当に結婚できるのかな…”って不安になる時ありませんか？
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